Mon cahier : respiration

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À propos

Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer !La respiration est au coeur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être !
Au programme : - Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie...
- Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître.
- Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but.
- Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • Auteur(s)

    Maricha Dumont, Emeraude Zorer

  • Éditeur

    Solar

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    03/03/2022

  • Collection

    Mon cahier

  • EAN

    9782263180538

  • Ref catalogue

    /ean/9782263180538

  • Disponibilité

    Disponible

  • Action copier/coller

    Non

  • Action imprimer

    Non

  • Poids

    53 254 Ko

  • Diffuseur

    Editis

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

Maricha Dumont

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Maricha Dumont entretient un rapport particulier avec la respiration depuis l'enfance, puisqu'elle était asthmatique. C'est grâce au mouvement, au sein de l'Ecole du Ballet de l'Opera de Paris, qu'elle apprend le rapport entre le corps et le souffle. Une dizaine d'années plus tard, lors de plusieurs voyages en Asie (notamment en Inde) elle découvre et approfondit le lien entre la respiration, l'esprit et les émotions à travers les enseignements des plus grands maitres yogis.
Aujourd'hui professeure de yoga, de pranayama et de méditation, Maricha dispense des formations certifiantes au sein de l'Ecole Organic Alchemy Yoga qu'elle a co-créée avec Ola Jas.

Emeraude Zorer

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Journaliste de métier, Émeraude Zorer écrit des textes pour différents médias et dessine des portraits-interviews, signés « Les Jolies Minutes ». Elle nourrit aussi son attrait pour le bien-être et les autres cultures à travers les voyages et la pratique du yoga et de la respiration !

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